po prostu

"co może się stać po stosowaniu nie oryginalnego winka?" zelży co konkretnie masz na myśli czy mówiąc nie oryginał masz na myśli jakiś ug czy po prostu wała jakiegoś w najlepszym wypadku nic się nie stanie, w najgorszym dupę Ci potną

Ronowicz masz racje ,zreszta co to znaczy przecietne zarobki ? W W-wie zycie za 1000zl to juz jest po prostu nedza Pozdrawiam Kilop

[...] Ćwiczę normalnym splitem raz w tyg. każdą partię. Według mnie dobrze robię, bo potem zmienię ćwiczenia i będę miał większy wybór, 2 ćwiczenia po 5 serii wykorzystam na maksa i potem zmienię na inne. Na duże robię 3 ćwiczenia, na małe 2. Po prostu staram się maksymalnie wykorzystać to 1. ćwiczenie i to może dlatego taki opór jest przy drugim...

Dzięki, łapa urosła 1 cm i chyba m.in od tych hantli, więc chyba nie jest źle. Po prostu mam spompowane już łapy mocno po tym regresie.

może ty po prostu przejedzony jesteś dlatego spuchłeś jak balon i spać nie możesz spróbuj zjeść polowe mniej węglowodanów i zobacz co sie stani Zmieniony przez - tyrol1 w dniu 2016-06-30 13:56:08

Ja daje prędkosci zazwyczaj 6, 6.5, 7, 7.2 DObry też wioślarz jest 5-6 x 200 metrów reset 30 sekund, po prostu masakra

Ryż jak ryż, możesz jeść biały i brązowy ale po prostu wywaliłbym soki, jak już chcesz coś słodkiego to owoc, makaron dwujajeczny na pełnoziarnisty/durum i tyle no.. Nie muszą być to produkty bóg wie jakiej firmy, znajdź zamienniki :-)

20 może nie :) Ale miło, że więcej można. Pytanie numer 2. Jeśli chcę dziś zrobić coś, co chciałabym dać na konkurs. To na karteczce po prostu piszę datę 5.12.2015 ? Czy dzisiejsza musi być?

[...] Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p To jest rozpiska na 3 dniowy trening. Skoro ćwiczę 2x w tygodniu zmieniać coś (ilość serii,powtórzeń)? i jeszcze jedno to "wyciskanie z flarowaniem" to chodzi po prostu o wyciskanie na wąsko ?

Łokcie szeroko na boki. Trening dwa razy w tygodniu to zbyt mała intensywność na rozwój masy mięśniowej. Co nie znaczy żebyś zrezygnował, po prostu się spodziewaj się większy rezultatów.

polak 82 Próbowałeś jakieś amerykańskie gainery ?? one są po prostu pyszne a ich składy na pewno nie są gorsze od np. Olmipa zauważyłem że polskie firmy głównie dbają o wartości odżywcze a nie o smak .Więc jeśli mam do wyboru 2 produkty powiedzmy o tym samym składzie to wybiorę ten smaczniejszy bo po co mam się zmuszać do picia czegoś co mi nie [...]

Mozesz sobie brac w pojemniku mleko + musli, rodzynki, platki kukurydziane..... Mozesz do szkoly brac wafle ryzowe(takze te smakowe) do tego odzywke z wpc, lub po prostu pic gainera, bo to jest najprostsze rozwiazanie, a co do salatki to bierz ja w osobnym pojemniku(odsaczona) i tez bedziesz mial problem z glowy.

Ciekawy filmik o braku rywali dla Kliczki. http://www.youtube.com/watch?v=MPYzNtrbt1Q&playnext_from=TL&videos=DFeP3wqUW1E&feature=rec-LGOUT-farside_rn-3r-1-HM Czas na Adamka i Solisa. Povetkin i Haye nie mają jaj. Adamek jest super ruchliwy co pokazał z Arreolą i umie kąsać,Solis po prostu ma warunki,i szybkie łapy.

[...] balet, metabolizm Ci trochę wyhamuje i nagle się okaże że wolałabyś schudnąć niż przytyć. Ja takie sprawy pozostawiałbym naturze i nie jadł na siłę skoro jesteś szczupła, po prostu młody wiek+wysiłek robi swoje. Jeżeli mimo wszystko koniecznie chcesz złapać pare kg - zajrzyj do działu Odżywianie i tam załóż temat, bo Nasze zdjęcia to nie jest [...]

Niekoniecznie palenie przeszkadza Po prostu trzeba dużo jesc

[...] Ja robię szóstkę już czwarty dzień i jak na razie nie mam zakwasów. Może robię coś źle, ale czuję się dobrze Nie wiem co ci może pomóc jak po tych 500 brzuszkach dziennie masz jakieś problemy. Może po prostu sobie przedłuż trening i zamiast np. przez trzy dni robić 2 serie rób przez sześć dni, a jak będziesz sie czuć na siłach to rób normalnie?

[...] osób sobie chwali jednak już aktualnie z dostępna wiedzą zwyczajnie wolę wypić zwykła pyszną kawę a nie wmuszać w siebie coś co nawet nie smakuje Też tak podchodzę. Po prostu można używać takich składników osobno, w ilościach które nasz organizm i kubki smakowe tolerują. Nie przepadam za dziwnie smakującymi wynalazkami, a codziennie zjadam [...]

Marcin dzieki widzę , że tez wiesz o co tutaj chodzi !! Nie zabiegam o niczyje wzgledy ani niczego nie reklamuje , patrzę tylko trzeźwo !! po prostu nie każdy ma kase !! dla niektórych każdy grosz się liczy d;latego mam nadzieję że pomogłem !! Mihcal: kosztowała mnie raptem 46zł na teatralnej we wrocku bardzo tanio na necie kosztuje około 50zł [...]

[...] %-) Niemniej już od pierwszych akapitów widać że autor może o tym na razie zapomnieć ;-) Coś tam przeczytałem - w sumie nie jest to jakaś specjalistyczna metoda, po prostu wykorzystanie od dawna znanych narzędzi w odpowiedni sposób. IMO bardziej można tym doskonalić sylwetkę, dopracowywać ale nie budować od podstaw (niezależnie czy [...]

[...] już znalazłeś, ale wklejam linka dla innych zainteresowanych: Body Recomp Pierwsze słyszę :-) Coś tam przeczytałem - w sumie nie jest to jakaś specjalistyczna metoda, po prostu wykorzystanie od dawna znanych narzędzi w odpowiedni sposób. Jasne. Od siebie dodam, że gdybym jadł wszystko to, co wiem, że powinienem zjeść, a także ćwiczył tak, [...]